Bạn nên nấu bột yến mạch trong trà

Một bát bột yến mạch nóng là khởi đầu ngày mới vững chắc, có thể khiến bạn cảm thấy no trong nhiều giờ, nhưng không thể phủ nhận rằng yến mạch rất dễ bị nhạt nhẽo. Đường nâu và quế có thể giải quyết vấn đề này trong vài ngày, nhưng việc lặp lại cùng một vài hương vị có thể khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Để chống lại sự đơn điệu của bột yến mạch, hãy tham khảo bộ sưu tập trà của bạn.

Tôi đang suy ngẫm về tình yêu của mình với các loại gia vị chai thì tôi bị ấn tượng bởi độ ngon của chúng trong bột yến mạch. Kết hợp các đặc tính làm dịu của trà và bột yến mạch sẽ là một chiến thắng lớn vào buổi sáng mùa đông, miễn là nó không quá phức tạp. (Nếu có một thứ không phù hợp với buổi sáng của tôi thì đó là sự phức tạp.)

Hương vị bột yến mạch thường có hai dạng: bột siêu mịn (ví dụ như quế xay hoặc gừng) hoặc chất lỏng cô đặc, như tinh dầu vanilla. Trong trường hợp này, thay vì cẩn thận nghiền các loại gia vị khô thành bột siêu mịn hoặc thêm một ít hỗn hợp chai lỏng mua ở cửa hàng có chứa những gì bên trong, túi trà khiêm tốn có đủ những gì cần thiết để truyền đúng lượng hương vị . Ngâm mình trong nước tương lai của bột yến mạch sẽ có tác dụng. Kết quả không chỉ ngon mà còn hoàn toàn không phức tạp.

Thật dễ dàng để nấu bột yến mạch trong trà

Về cốt lõi, bạn chỉ đơn giản là đun sôi bột yến mạch trong một tách trà. Để làm như vậy, hãy pha một tách trà đậm. Tôi đã làm điều này với 8 ounce nước và một túi trà trong một chiếc nồi nhỏ, nhưng bạn có thể ngâm trà như bình thường với ấm đun nước và cốc. Sau khi ngâm trà xong - thường là 5 phút - hãy lấy và vứt bỏ túi trà. Cho trà vào một chiếc nồi nhỏ nếu chưa có sẵn trong đó. Thêm yến mạch kiểu cũ theo số đo gói, khoảng nửa cốc và đun yến mạch trên lửa vừa-thấp cho đến khi đặc lại và trà đã ngấm, khoảng năm phút. Rưới một thìa mật ong lên và thưởng thức.

Mặc dù tôi thích hương vị đậm đà của chai, nhưng loại trà bột yến mạch này có thể được pha với bất kỳ hương vị trà nào bạn thích. Trà bá tước, trà xanh, trà thảo mộc hoặc trà trái cây đều sẽ mang lại những hương vị đặc trưng để bổ sung bột yến mạch buổi sáng của bạn. Ngoài ra, trà không chứa đường nên bạn có thể kiểm soát được độ ngọt mà mình thích. Hãy lưu ý, nếu bạn đang sử dụng trà đen hoặc trà xanh có chứa caffeine, bữa sáng của bạn thực sự cũng sẽ chứa caffein. Nếu bạn muốn lên kế hoạch trước hoặc giảm thiểu lãng phí, hãy thử cách này với yến mạch qua đêm sử dụng trà thừa hoặc trà bạn đã ngâm quá kỹ.